❤️「全豆樂，就是全都樂！」❤️全台首創 🎁線上線下全方位健康管理禮盒🎁 @ 分享快樂分享愛

8月份開始，在網路平台上看到朋友分享一組很棒的健康禮盒，裡面有附有「健康餐盤、習慣要健康的書籍、5分鐘健康管理日記、3條不同彈力帶的磅數」，為了讓自己有健康瘦身的概念，看完推薦以後，好想入手啊！真心想要瘦瘦瘦😊
我也訂購一組來體驗看看，收到禮盒裡面有提供專屬的卡片序號，先完成自行註冊會員跟開通專屬會員課程，只要有購買健康禮盒的同學，在課程開始前，會邀請大家先加入賴群組，一起來參加【四周變身計畫】，在群組內有琇文老師的支持以及2個輔導員陪伴與協助，發佈每日簡單的功課，像是創辦人的健康知識分享影片、安排健康書籍的翻閱、線上營養師的飲食教學影片分享、健身教練的彈力帶教學，隨時隨地都能利用空閒時間來自主學習，每位學員只需花不到半小時就可以完成紀錄，並在晚上11點前，完成上傳紀錄！執行4周變身計畫的期間，在每週六晚上琇文老師本人會安排精彩的線上課程，大約2小時左右，除了分享健康知識觀念以外，並且協助各位學員所提出的QA，一起來解決瘦身、增重的過程所遇到的相關疑難雜症😋

❤️全豆樂還有提供更貼心的服務❤️
精心設計4周的線上課程內容，每週都讓大家收穫滿滿，也有全程錄影，有事情要忙可以提前告知或是當天課程上完意猶未盡，想要再次觀看，後續都可以主動跟輔導員申請影音重播回放，學習上無時間與空間的限制，還能快樂學習、輕鬆無負擔，真的很不錯🥳
 
這1個月的時間，除了每天習慣的養成，在賴群組上，每個人都有記事本，大家都會先設定完成的目標，再來就是控制每天三餐的飲食量，一開始不太習慣，所以都需要經過練習以及幾天時間的適應，怎麼好好搭配均衡營養，開始實行211餐盤 ，（2份蔬菜、1份蛋白質、1份全穀類）每餐的份數是依照一個拳頭的大小下去做搭配，養成正確的吃飯步驟，重要的是喝水量要足夠，才能幫助身體代謝，而健康管理師：琇文老師，會根據大家的需求，持續追蹤每天的紀錄來做提醒以及適當的關懷，大家如果有認真依照正確的方法去認真執行，每週紀錄表就會看出成果，就會看到體重計上的數值下降，會很有成就感🥰

不管這4周是否有達到自己設定的目標，而且不論失敗或是成功都值得嘉許，至少對自己負責， 接納自己不夠好的部份，除了讓身體習慣健康，這段期間我也主動培養不少的好習慣，更改掉一些壞習慣，連自己都覺得不可思議最後1周線上課程的結業式，主題是慶祝，內容溫馨感人，感謝全豆樂的團隊在這段期間的陪伴，還送了一份獨一無二的禮物，根據每位學員的特性，手繪不同的祝福卡片，要寄送給我們，當作是結業式的紀念禮物，令人好期待耶！🎉

雖然課程結束，沒有教練老師的陪伴，但這不是結束，而是另一個段落的開始，再來每天也不會有老師、輔導員每日的關心與叮嚀，也不用每天回報飲食、運動記錄。
 
但是這套禮盒，依然還是屬於我們的工具，書籍、日記、211專用餐盤、彈力帶，還是在我們手邊，並沒有離開我們，而且網站平台上有提供終身會員的線上影片，不定期更新，還是可以持續透過線上學習來持續提升自我，希望我們都能繼續保持，好好的來維持健康！這套線上線下的全方位健康管理禮盒，這次跟線上學員一起參與變身計畫，覺得有滿滿的感動，我也有健康的瘦下來唷！原本8/1第一周體重62.2公斤，到第四周體重60.4公斤，總共瘦了1.8公斤，雖然還要繼續加油，至少已經有好的開始，透過學習，找到適合自己的方式，不過我覺得，這套也很適合送禮給親友，邀請他們一起來共同學習，怎麼一起變得更好、又能健康快樂，那種互相激勵與支持的感覺，一定很棒👍

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下一梯次變身計畫10/3開始上課，趕快一起跟上腳步吧!!
全豆樂官網下單4周輕鬆變身計畫：
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